Quando devo procurar a psicoterapia?

Daniele Morais
10 de jan. de 2022
2 min de leitura

Em geral, a psicoterapia é aconselhada quando você está enfrentando problemas que afetam sua qualidade de vida e bem-estar emocional.

A psicoterapia é indicada em uma variedade de situações e para diferentes tipos de problemas emocionais, comportamentais e mentais. Aqui alguns momentos em que pode ser útil você procurar a ajuda de um psicoterapeuta:

- Dificuldades em gerenciar emoções: muitas pessoas experimentam dificuldades em lidar com suas emoções, o que pode levar a sintomas como ansiedade, irritabilidade e mudanças de humor frequentes.

- Dificuldades com a autoestima ou insegurança;

- Um evento estressante na vida: divórcio, perda de emprego ou luto;

- Problemas de saúde mental: ansiedade, depressão, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), transtorno bipolar, transtornos obsessivo-compulsivos (TOC), transtorno de personalidade borderline (caracterizado por relações intensas e instáveis, mudanças súbitas de humor e comportamentos impulsivos);

- Problemas associados a vícios ou comportamentos compulsivos, como abuso de substâncias, jogo patológico ou compulsão alimentar:

- Traumas passados ou abuso;

- Dificuldades em estudar, trabalhar e carreira: muitas pessoas experimentam dificuldades em se concentrar e alcançar seus objetivos na escola, o trabalho e na carreira, o que pode afetar sua autoestima e satisfação pessoal.

- Período de transição ou incerteza na vida, como aposentadoria, mudança para outra cidade ou país;

- Problemas em relacionamentos: as relações interpessoais são uma parte importante da vida. Dificuldades de comunicação, conflitos constantes ou infidelidade levam a problemas em manter relacionamentos saudáveis, o que pode afetar nossa saúde mental e a felicidade;

- Autocrescimento e desenvolvimento pessoal.

Por fim, é importante lembrar que cada pessoa é única e pode se beneficiar de diferentes abordagens terapêuticas em diferentes momentos da vida. Portanto, é importante encontrar um profissional e uma abordagem que funcionem melhor para você no momento presente.

Agendar consulta

Alessandra Ghinato Mainieri